¿Qué es T20?

Es ideal para los que no disponen de mucho tiempo para ir al gimnasio. Se trata de rutinas más intensas pero más cortas. El secreto es la intensidad, no la duración.

Los estudios científicos han demostrado que las rutinas de ejercicios más cortas pueden ser tan eficaces o, Incluso mejores que las rutinas de ejercicios más largas.

Un beneficio importante de las rutinas de ejercicios más cortas es que la mayor transformación del cuerpo sucede en los primeros 30 minutos de ejercicio. Por lo que es más probable que las personas entrenen con mayor intensidad cuando las rutinas son más cortas.