¿Qué es AB Core?

CORE significa CENTRO. Ésta palabra se usa para denominar a un grupo de músculos que se localizan en el centro de nuestro cuerpo y que son importantísimos para obtener cuerpos fuertes y resistentes.

La importancia de trabajar estos músculos radica en que teniendo este “Centro" fuerte podemos alcanzar un mejor rendimiento deportivo (Independiente de la disciplina deportiva). El fortalecimiento del CORE se relaciona además con una buena postura y con un mejor ritmo respiratorio, lo que se traduce en una mejor calidad de vida. El entrenamiento del CORE sirve para todos, de vida. El entrenamiento del CORE sirve para todos, especialmente para personas con lesiones de espalda.